Инструмент, который усиливает практику терапевта там, где классическая КПТ упирается в стену.
Клиент под аффектом не может оспорить мысль. Сократический диалог не пробивается. Клиент возвращается через двое суток: «я понял, что мысль была иррациональной».
Это не недостаток клиента. Это граница инструмента.
Доктор психологии, профессор, базовый КПТ-терапевт. Создатель АСТ.
Заметил эмпирически: одни клиенты оспаривают мысль сразу и состояние меняется в моменте. Другие — только через два дня, когда эмоция спала.
Поставил вопрос: что, если сначала прокачать стрессоустойчивость, потом включать оспаривание?
Так родилась АСТ — третья волна КПТ.
Результат — психологическая гибкость.
Способность оставаться в контакте с настоящим моментом, переживать любые мысли и эмоции без подавления, действовать в направлении ценностей и сохранять функциональность даже под аффектом.
Одна и та же при тревоге, депрессии, ПТСР, ПРЛ, хронической боли, онкологии.
Способность выдерживать дискомфортные эмоции и ощущения без борьбы и подавления.
Принятие — не одобрение и не пассивность. Это готовность чувствовать, не разрушая этим свою функциональность.
Подавление эмоции усиливает эмоцию.
Тревожный человек, который избегает тревоги, делает тревогу сильнее.
Это не оспаривание. Это дистанцирование. Клиент учится смотреть на мысль со стороны, не сливаясь с ней.
«Я неудачник»
«Я плохая мать»
«Я никчёмный»
Клиент учится наблюдать свои состояния, мысли и роли с позиции, которая шире любой из них.
Это работает там, где классическое оспаривание глубинных убеждений упирается в стену.
Возвращение из руминаций о прошлом и тревоги о будущем. В терапевтический протокол интегрируются практики осознанности.
Осознанность ≠ медитация ради медитацииДостижимы. Заканчиваются.
Чек-лист задач — закрыли и забыли.
Направление,
в котором клиент движется всю жизнь.
Перевод ценностей в действия. Работа с барьерами, которые мешают этим шагам.
Поведенческий блок АСТ. Здесь смыкается с поведенческими экспериментами и экспозициями КПТ.
| Деструктивный процесс | Где встречается |
|---|---|
| Экспериенциальное избегание | Тревожные, ПА, фобии, ПТСР |
| Когнитивное спутывание | Депрессии, ОКР, ПРЛ |
| Застревание в прошлом или будущем | Депрессия, тревога, ПТСР |
| Привязка к концептуализированной истории «я» | ПРЛ, депрессия, выгорание |
| Отсутствие контакта с ценностями | Экзистенциальный кризис, апатия |
| Бездействие или дезорганизованная активность | Депрессия, прокрастинация, зависимости |
Это и есть мишени АСТ.
Метафоры — отдельная сила школы. У Расса Хэрриса им посвящено целое руководство. Эти техники естественно сочетаются с любой образной работой и регрессионными практиками.
АСТ даёт результат без погружения.
Это протокольная, КПТ-совместимая работа с принятием, ценностями и присутствием в моменте.
Регрессии противопоказаны — стресс может отразиться на плоде.
Классические КПТ-экспозиции ограничены.
Разделение от тревожных мыслей, принятие телесных ощущений, контакт с ценностями материнства, мотивированное действие в сторону этих ценностей.
Панические атаки убраны без фармакологии и без погружения.
Соматическая боль. Обычный обезбол не работает.
Принятие ощущения, разделение от катастрофических мыслей о боли, наполнение ситуации смыслом.
Интенсивность субъективного болевого ощущения снижается. Клиент сохраняет функциональность до похода к врачу.
Этот же протокол применим к онкологическим пациентам — снижение боли, страха смерти, повышение качества последнего этапа жизни.
Преждевременная эякуляция, аноргазмия, проблемы контроля. Большая часть из них — «голова мешает телу».
Результат быстрее, чем при чистой КПТ.
— по формулировке Расса Хэрриса
Он встаёт рядом с вашей текущей практикой и закрывает зоны, где сейчас тонко.
Чтобы он работал в реальной сессии, его нужно собрать по протоколу:
Этот сбор — задача курса.
| 01 | Теоретические основы АСТ |
| 02 | Концептуализация: Гексафлекс, Матрица, Точка выбора. «Креативная безнадёжность». Метафоры |
| 03 | Принятие и Когнитивное разделение |
| 04 | Я-как-контекст и Присутствие в моменте |
| 05 | Ценности и Мотивированное действие |
| 06 | Интеграция АСТ и классической КПТ |
| 07 | Распространённые ошибки. Терапевтические отношения. FAP |
| 08 | Дополнительные техники. АСТ при хронической боли. Саморазвитие |
Практикующий АСТ-терапевт
| Старт | 9 мая |
| Длительность | 8 семинаров |
| Формат | Онлайн, запись остаётся |
| Документ | Удостоверение о повышении квалификации |
| Цена | 25 000 ₽ |
| Аналогичные курсы | от 40 000 ₽ |
После 9 мая цена выше. Следующий поток — не раньше осени.
Записаться на курсСсылка на запись — в описании эфира
Каждому, кому интересно, отвечу на вопросы по методу, разберём ваш случай и решим вместе — подходит ли курс именно вам.
Написать в Telegram@Soulvorkuta · Александр Батраков
